فیزیوتراپی ارتوپدی چگونه می تواند به شما کمک کند؟
فیزیوتراپی ارتوپدی می تواند زندگی را تغییر دهد. یک فیزیوتراپیست ماهر می تواند شما را به مسیر فعالیت های روزانه خود پس از جراحی، آسیب، تصادف یا بیماری بازگرداند.
در این مقاله، نگاهی دقیق‌تر به فیزیوتراپی ارتوپدی، مواقعی که ممکن است به آن نیاز داشته باشید، و انواع درمان‌هایی که شامل می‌شود خواهیم انداخت.
فیزیوتراپی ارتوپدی چیست؟
فیزیوتراپی ارتوپدی شامل مراقبت از کل سیستم اسکلتی عضلانی شما می شود که شامل موارد زیر می شود:
- استخوان ها
- عضلات
- رباط ها و تاندون ها
- مفاصل
- بافت همبند
یک فیزیوتراپیست که در ارتوپدی تخصص دارد می تواند وضعیت شما را ارزیابی کند و مشکل یا بیماری شما را تشخیص دهد. این شامل موارد زیر خواهد بود:
- تشخیص مناسب
- ایجاد یک طرح درمانی
- انجام مراقبت های درمانی
- آموزش بیمار در مورد نحوه مدیریت آسیب یا وضعیت فعلی خود برای جلوگیری از آسیب بیشتر
فیزیوتراپیست ارتوپد چه مشکلاتی را درمان می کند؟
فیزیوتراپیست‌های ارتوپدی تقریباً هر شرایطی را که بر توانایی حرکت یا عملکرد فیزیکی شما در زندگی روزمره تأثیر می‌گذارد، درمان می‌کنند.
برخی از رایج ترین مشکلاتی که توسط فیزیوتراپیست های ارتوپدی درمان می شوند
فیزیوتراپی ارتوپدی می تواند یک گزینه درمانی اولیه یا تکمیلی برای انواع بیماری های اسکلتی عضلانی زیر باشد:
- آرتروز
- بورسیت
- سرطان
- شانه ی یخ زده
- بی ثباتی زانو
- درد مفاصل
- محدوده حرکت محدود
- درد پایین کمر
- بیماری لایم
- لنف ادم
- دیستروفی عضلانی
- بیماری پارکینسون
- فاسیای کف پا
- اسکولیوز
- تنگی کانال نخاعی
- سکته
توانبخشی بعد از جراحی
پس از انجام جراحی، فیزیوتراپی ارتوپدی ممکن است به کاهش درد، عادی سازی راه رفتن، بهبود دامنه حرکتی و جلوگیری از تجمع بیش از حد بافت اسکار کمک کند.
علاوه بر این، ممکن است به شما کمک کند تعادل، قدرت و تحرک خود را دوباره به دست آورید.
بیماران اغلب پس از جراحی هایی مانند:
- تعویض مفصل ران
- تعویض زانو
- آرتروسکوپی زانو
- تعمیر روتاتور کاف
- جراحی قلب
- جراحی سرطان
نیاز به فیزیوتراپی خواهند داشت.
توانبخشی پس از آسیب حاد
آسیب حاد آسیبی است که در نتیجه وارد آمدن ضربه به بدن اتفاق می افتد. اگر مچ پا پیچ خورده، منیسک خود را پاره کرده یا دیسک کمر بیرون زده است، فیزیوتراپیست ارتوپدی می تواند به شما کمک کند تا :
- درد و تورم را مدیریت کنید
- تا حد امکان دامنه حرکتی خود را دوباره به دست آورید
- قدرت خود را بازسازی کنید
- یاد بگیرید که چگونه به روش هایی حرکت کنید که باعث تشدید مجدد بیماری شما نشود
توانبخشی پس از آسیب مزمن
آسیب مزمن آسیبی است که در طول زمان به بدن شما وارد می شود، معمولاً به این دلیل که الگوهای حرکتی شما باعث آسیب های کوچک و مکرر به تاندون ها، استخوان ها یا مفاصل شما شده است. نمونه هایی از آسیب های مزمن عبارتند از:
- آتل ساق پا
- سندرم تونل کارپال
- آرنج تنیس بازان
فیزیوتراپیست ارتوپدی می تواند الگوهای حرکتی شما را تجزیه و تحلیل کند تا منبع آسیب را مشخص کند. همچنین می توانند به شما در مدیریت علائمی مانند درد و تورم کمک کنند و می توانند به شما در مورد نحوه حرکت ایمن برای جلوگیری از صدمات در آینده آموزش دهند.
چه نوع درمان هایی استفاده می شود؟
فیزیوتراپیست های ارتوپدی از طیف گسترده ای از روش های درمانی، تمرینات، وسایل کمکی و روش های آموزش بیمار برای کمک به شما استفاده می کنند.
بسته به اینکه درمانگر شما چگونه از این درمان ها استفاده می کند، ممکن است:
- روش های غیرفعال (فیزیوتراپیست روش درمانی را برای شما اجرا میکند)،
یا
- روش های فعال (شما یک حرکت را اجرا می کنید یا در آن شرکت می کنید)
در اینجا چند نمونه از درمان هایی که ممکن است همراه با فیزیوتراپی ارتوپدی مورد استفاده قرار گیرند، آورده شده است.
درمان سرد/گرم
فیزیوتراپیست های ارتوپدی هم از کرایوتراپی (سرما درمانی) و هم از گرما درمانی برای درمان درد و تورم اسکلتی عضلانی استفاده می کنند.
ورزش درمانی
درمانگر یک برنامه تمرینی طراحی خواهد کرد که احتمالاً شامل تمرینات تقویتی، حرکتی یا تعادلی خواهد بود.
تحریک الکتریکی E-Stim (TENS یا NMES)
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد تحریک الکتریکی توانایی کاهش درد را دارد.
هنگامی که یک فیزیوتراپیست از این روش درمانی استفاده می کند، درمانگر یک دستگاه e-stim را به ناحیه آسیب دیده بدن شما متصل می کند.
کشش
کشش فشار را از روی مفاصل فشرده یا آسیب دیده کاهش می دهد. این کار می تواند با استفاده از نوعی ابزار یا با دستان درمانگر انجام شود و برای افرادی که دارای مشکلات زیر هستند مفید تلقی می شود:
- گردن درد
- درد پایین کمر
- شرایط دژنراتیو دیسک در ستون فقرات
آب درمانی
درمانگر شما ممکن است آب درمانی را در برنامه درمانی شما بگنجاند. می توانید به عنوان بخشی از برنامه توانبخشی خود، تمرینات را در استخر انجام دهید.
این نوع درمان می تواند به ویژه در صورت داشتن مشکلات مفصلی یا آسیب دیدگی مفید باشد زیرا آب مقاومت ملایمی ایجاد می کند. حالت شناوری که آب ایجاد می کند به حمایت از شما در حین ورزش کمک می کند، که فشاری که روی مفاصل می گذارید کاهش یابد.
دستکاری بافت نرم
دستکاری بافت نرم شکلی از فیزیوتراپی دستی است که در آن فیزیوتراپیست از تکنیک های عملی روی عضلات، رباط ها و فاسیا استفاده می کند. این کار برای شکستن چسبندگی ها و بهینه سازی عملکرد عضلات شما انجام می شود.
اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید اثرات خاص دستکاری بافت نرم مورد نیاز است، اما به طور کلی به عنوان راهی برای کاهش درد و کاهش تنش عضلانی توصیه می شود.
ماساژ دستی
این تکنیک شامل یک درمانگر است که مفصل شما را محکم و با دقت در جهت مورد نظر حرکت می دهد. مانند دستکاری بافت نرم، این یک تکنیک دستی است.
سوزن خشک
در برخی از ایالت ها، فیزیوتراپیست مجاز به استفاده از سوزن خشک، تکنیکی شبیه به طب سوزنی است.
با استفاده از این تکنیک، درمانگر یک سوزن نازک را با یک نقطه تحریک پذیر که معمولاً منبع تنش یا درد است، وارد یک عضله مورد نظر خاص می کند.
لیزر یا نور درمانی
فیزیوتراپیست های ارتوپدی ممکن است از لیزرهای کم توان یا نور درمانی برای تقویت عملکرد عضلانی، کاهش خستگی عضلانی و امکان ترمیم عضلات پس از آسیب استفاده کنند.
برای آشنایی با بهترین کلینیک فیزیوتراپی می توانید روی کلمه لینک شده کلیک کنید.
چگونه می توانید بهترین نتایج را از فیزیوتراپی ارتوپدی دریافت کنید؟
برای استفاده حداکثری از هر جلسه فیزیوتراپی، مهم است:
- با یک فیزیوتراپیست که به او اعتماد دارید و احساس راحتی می کنید کار کنید. یکی از مهمترین عناصر در درمان شما اعتمادی است که با درمانگر خود ایجاد می کنید.
- اگر در مورد هر بخشی از برنامه درمانی خود تردید یا سولی دارید، سؤال بپرسید.
- اهداف روشن و واقع بینانه ای را که می توانید با دقت ارزیابی کنید، تعیین کنید.
- در مورد آستانه تحمل درد خود صادق باشید.
- برنامه ورزش خانگی خود را دنبال کنید. اگر مطمئن نیستید که چگونه یا هر چند وقت یکبار باید یک ورزش را انجام دهید، ، حتما این موضوع را با فیزیوتراپیست خود در میان بگذارید.
- در تمام جلسات درمانی خود حاضر شوید، حتی اگر احساس بهبودی میکنید.